Причины возникновения избыточного веса

Все мы жалуемся на лишние килограммы каждый день, но совершенно не замечаем тех действий, которые способствуют к набору лишнего веса. Перекусы на бегу, жирная пища, малоактивный образ жизни приводят к нарушению многих систем в организме. Даже все наши негативные эмоции, накопленные за весь день тоже способствуют увеличению массы тела. Также могут развиться огромное количество хронических заболеваний, о которых мы даже и не подозреваем.

Для того чтобы разобраться, по каким причинам может возникнуть избыточный вес, рассмотрим мнения специалистов.

Люди с медицинским образованием уверены, что причиной возникновения лишнего веса могут послужить генетика, наследственность, а также нарушения эндокринной системы. Диетологи уверены, что данной проблемой могут страдать люди, которые не приучены к правильному питанию и ведению здорового образа жизни. А психологи заявляют, что этот недуг появляется из-за стрессов и плохого настроения. Все эти три мнения не только верны, но и являются дополнением друг друга.

Ознакомимся с причинами

Первая группа: физиологические

  • Генетика. Учеными проведены множество исследований, которые доказывают, что в ДНК человека присутствует ряд генов. Именно они являются причиной возникновения избыточного веса еще врожденно. Особенно, если оба родителя страдают этой же проблемой, то и у ребенка возникает повышенная расположенность к ней.
  • Эндокринная система. Заболевание гипотиреоз служит снижающим фактором функций щитовидки. Это приводит к плохому обмену веществ. А из этого следует и излишняя масса. У человека с синдром Кушинга появляется жирок в области живота и ягодиц. При данном синдроме появляются проблемы и с растяжками по телу.
  • Беременность. При беременности в организме будущей мамы происходит ряд изменений, которые связаны в основном с гормонами. Они приводят к процессам накопления, так как материнский организм это единственный источник питания для малыша. Кроме внутренних изменений, происходит и смена аппетита. В основном, женщины налегают на еду в больших объемах, что, конечно же, грозит лишним весом после родов.
  • Возраст. Часто происходит так, что набор веса начинается с увеличением возраста. Организм начинает потихоньку стареть, все процессы замедляются, и все потребляемые калории уже сжигаются в меньшей степени. Из-за этого люди набирают вес, но не могут от него избавиться.

Вторая группа: образ жизни

  • Социум. Посещение кофе или ресторанов в компании друзей может ненароком вылезти в лишние килограммы. Обычно человек придерживается норм, заведенных в той социальной группе, в которой он находиться. Когда человек хочет поменять свой рацион, то он может встретить неодобрительные мнения со стороны других людей. Именно поэтому многие не хотят даже и думать об изменениях.
  • Привычки. Человек, который с детства приучен питаться пищей из забегаловок и без расписания приемов пищи, очень часто оказывается в группе риска набрать килограммы. А также есть большими порциями, обходиться без завтраков, в присутствие телевизора или компьютера. К тому же привычка это такая вещь, от которой очень сложно избавиться даже при сильном желании.
  • Активность. Человек почти все делает сидя или лежа: есть, работает, отдыхает, спит. Из-за недостатка физической активности и возникают частые проблемы с лишним весом.
  • Сон. Человек, часто страдающий бессонницей или другими проблемами со сном, склонен к полноте. В тот момент, когда он страдает от плохого сна, его мозг нуждается в энергии, поэтому ничего не остается делать, как пойти на кухню и что-нибудь перекусить.

Третья группа: психологические

  • Стресс. Все ситуации связанные со стрессом автоматически повышается уровень гормонов. Они способствуют запасу жиров и сохранение ресурсов, из-за чего человек не сможет похудеть, а только наоборот.
  • Заедание проблемы. Сталкиваясь с проблемой, человеку не всегда по силам справиться с ней в одиночку. У него возникает различные чувства: страх, гнев и многие другие. Еда же для таких людей является неким утешением и решением проблемы. Но это только кажется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

↓