10 применений лимона

Лимон – фрукт с ярким и кислым вкусом. Повсюду на кухне он используется как для приготовления мясных блюд, так и десертов. Прочтите статью до конца и узнайте где еще можно использовать его свойства каждый день.

  1. Помогает в борьбе с простудой – благодаря содержанию большой дозы витамина С (50 мг на 100 г лимона), этот плод стимулирует работу иммунной системы. Осенью и зимой особенно полезно обогащать свой рацион лимоном! При воспалительных заболеваниях полости рта или воспалении миндалин, рекомендуется полоскать рот или горло теплой водой с лимонным соком.
  2. Предотвращает старение кожи – регулярное употребление лимона позволит дольше наслаждаться молодым внешним видом. Он содержит биофлавоноиды, которые обладают антиоксидантными свойствами, т. е. нейтрализуют свободные радикалы, которые влияют, в частности, на старение организма. Витамин C, содержащийся в лимоне, также необходим для производства коллаген-фактора, который отвечает за эластичность кожи. Сок необходимо наносить непосредственно на кожу, так он поможет предотвратить и уменьшить покраснения.
  3. Снижает кровяное давление – благодаря содержанию калия помогает в снижении артериального давления. Лечение гипертонии следует начинать с правильной диеты и изменения образа жизни. Конечно, диета не должна лишаться лимонов, но также стоит дополнить ее другими фруктами и овощами.
  4. Предотвращает потемнение овощей и фруктов — опрыскивание лимонным соком некоторых овощей и фруктов (например, сельдерея, грибов, авокадо, яблок, груш) предотвращает их потемнение, тем самым сохраняя их естественный цвет.
  5. Незаменим в блюдах из рыбы – благодаря содержанию ионов H+, отвечающих за ее кислотный характер, он нейтрализует характерный запах рыбы. Также он упрощает пищеварение, что является еще одной причиной, по которой стоит добавлять его в блюда из рыбы и мяса.
  6. Помогает в снятии головной боли – недостаток витамина C может привести к головной боли. Благодаря тому, что лимоны содержат большую дозу этого витамина, они могут облегчить ее. Некоторым помогает даже сам запах лимона.
  7. Ускоряет заживление ран — в старые времена лимон использовался как средство, ускоряющее заживление ран, а также для их дезинфекции. Во время заживления, потребность в витамине С возрастает, поэтому стоит обогатить свой рацион лимоном, или другими продуктами, богатыми на этот витамин (например, перец, черная смородина). Лимон можно использовать и наружно, например, мазать им синяки, это поможет быстрее их залечить.
  8. Незаменим при проблемах с суставами – употребление лимона особенно рекомендуется при проблемах с суставами. Он оказывает мочегонное действие, благодаря чему способствуют более эффективному удалению мочевой кислоты. Это свойство является особенно важным для пациентов, страдающих подагрой. Также, вещества, содержащиеся в лимоне, оказывают и противовоспалительное действие.
  9. Предотвращает запоры – ежедневное употребление натощак воды с лимонным соком поможет вам в борьбе с запорами. Лимон содержит пектиновое волокно, которое, благодаря своим свойствам, регулирует работу кишечника.
  10. Улучшает работу печени – лимон стимулирует выработку желчи в печени, благодаря чему она начинает активнее и качественнее обезвреживать токсичные вещества.

Не стоит ожидать больших чудес от употребления лимона, но многие люди замечают улучшение самочувствия после введения в ежедневный рацион стакана воды с лимонным соком натощак. Помните, что здоровый образ жизни – это основа нашего хорошего самочувствия. Мы должны позаботиться о правильно сбалансированной диете и регулярной физической активности, а наш организм, конечно, будет нам за это благодарен!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

↓